top of page
PERSONAL TRAINING
Do you have physical goals such as losing weight, gaining weight or building muscle?
Are you willing to work and make changes to achieve your goals? You are on the right spot!
one TRAINING SESSION
Are you curious about my style of training?
Curious whether strength training is something for you?
You would like to work on your technique to achieve your goals faster?
​
This option is perfect for you!
Coaching card (X10)
Do you want to work on your training technique?
eg squat, hiptrust, bench press ... Or something more specific for ex. be able to perform a pull-up? or several?
Do you need extra motivation, once or twice a week?
Do you have a busy schedule and not a single week is the same and your dream is to be able to train 'à la carte'?
​
With your coaching card you can enjoy 10 (+) individual training sessions in my studio in Waregem.
​
GROUP TRAININGEN
- Super leuk team
​
- Geen vast uurrooster (meestal op zaterdagen)
​
- Slechts 15euro/ les
​
- Outdoor
LOCATION personal training studio
WAREGEM
-
Wat is Bikini fitness en Welness ?Het zijn twee vrouwen categorien op bodybuilding wedstrijden. Bikini is de lichtste klasse voor de vrouwen, nadien heb je de wellness (gespierdere benen), bodyfitness en de women's physique. Als een bikini of wellness athleet word je gejureerd op je symmetrie, je uitstraling, je droogte, je spiermassa, je presence en zelfvertrouwen op podium..Het totaalpakketje is dus belangrijk.
-
Wat moet je doen op podium ?Op een IFBB wedstrijd verloopt het op deze manier : - Je wordt ingedeeld volgens je lengte/ouderdom - backstage zal je klasse opgeroepen worden voor : 1. de eerste ronde : vergelijkingen (dit is met al de athleten van je categorie). Tijdens de vergelijkingen heb je ook de call-outs, waarin je al de mandatorie poses zal doen (front, side en back) 2. de tweede ronde : je I-walk.
-
Op welke locatie gebeuren de lessen ?- in mijn Personal training studio te Waregem (BE) - via Skype Voor je eerste les raad ik een fysieke les aan. De eerste lessen zijn de meest intesieve, je zal veel informatie krijgen zodat de basis perfect is.
-
Hoe lang duurt een Posing class ?Op locatie duurt het 1 uur. Via skype, met dat het meestal een opvolging is heb je de keuze tussen 30 minuuten en 1 uur.
-
Is het poseren belangrijk ?JA, JA en JA! Ik had mijn poseren voor mijn eerste wedstrijden helemaal genegeerd, ik vond nooit tijd ervoor, dacht dat ik het kon... en dan kwam het moment op podium waar de poses veel moeilijker waren dan ik dacht. De jury zoekt voor een totaal pakketje. Je dieet, trainings en cardio zijn je basis, maar je uitstraling, je haar, je bikini, je tanning, je zelfzekerheid, je poseren en je make-up zijn -héééél- belangrijk. En bij dit kan ik je allemaal helpen ! make-up voorbeeld.
bottom of page